Escolhi ir na palestra sobre Nutrição ao invés de ir na academia. Como diz a Letícia, academia eu posso ir outro dia e uma palestra, não é sempre que tem.
Esse evento foi em função do Dia da Mulher. Nossa, e como tinha mulher bonita (não me entendam mal, por favor!) Mas com vestidos coloridos, todas arrumadas, com colares, brincos, acessórios, pintadinhas, arrumadinhas. Nós, mulheres, somos um show mesmo!
A palestrante falou sobre os alimentos funcionais (maçã, tomate, aveia, gengibre, brócolis, alho, cebola, soja, quinua) e tbem sobre envelhecimento (o sol, açúcar, fumo envelhecem).
Segundo ela, o tomate é o único alimento cujas propriedades aumentam com o cozimento (é melhor consumir o molho ao invés do tomate cru).
E diz ela que correr, envelhece. Não lembro muito bem qual a explicação para isso. Acho que não prestei atenção, rsrsrs.....
E após a palestra, teve um coquetel. Tem graça, né? A nutricionista falando sobre alimentos funcionais e coisa e tal e depois a gente vai para o coquetel, com friturinhas, doces, refris e etc., rsrrs....
Comi dois canudinhos, um pastelzinho, um prensadinho, uma fatia de torta e um copo de água mineral.
Mesmo assim, o peso baixou um pouquinho. Mania de me pesar todos os dias, rsrs... (peso de hj: 55,8 Kg).
Um beijo! Uma ótima terça!
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7 comentários:
Oi Liana!
Que legal que você foi na palestra, deve ter sido bem agradável!
A corrida envelhece sim. Primeiro: se for em lugar aberto tem tudo aquilo sobre a exposição ao sol. Outra coisa: ao correr respiramos mais, e o oxigênio do ar envelhece pois auxilia na formação de radicais livres no nosso corpo. Esses radicais livres que fazem a gente envelher. Pode ver que muitos atletas tem uma aparência mais velha... Mas mesmo assim, correr faz muito bem né?
(nem me fale sobre isso de se pesar todo dia... sei bem como é.... tb sou assim! rs)
Beijos!
Olá!
tô passeando pela blogosfera para me reencontrar, depois de uma temporada afastada e acabei chegando até aqui.
Amei o blog e voltarei mais vezes!
zana
. incrível, esse foi meu peso hoje também, risos.
Dizem os especialistas que se pesar todo dia eh peeeeessimo!
Bom... eu so me peso 1x/semana, mas morro de curiosidade o resto dos dias! kkkkk
Bjao
Interessante este negócio da corrida,eu nunca tinha ouvido falar.rsrs
Mas que bom que o tema foi dedicado a alimentação também,eu adoro saber mais sobre alimentos funcionais,acho que minha saúde melhorou muito depois que comecei a incluí-los na minha dieta.
E evento sem comidinha não tem graça,comeu,gostou agora é só continuar no caminho do bem,e olha que a balança nem reclamou né?rsrs
Beijos!!!
oi migaaa...mas ta dificil as 2 hrs por dia, mas to conseguindo hehhe..a toalhinha fic no visor para eu naum ficar vendo qto tempo que já foi...pois demora mais kkk
beijokas
O meu calculo.. açucar envelhece e correr tbem.. como nao fico sem açucar mas nao corro nunca.. ta equilibrado...rs...brincadeirinha.. bjs lindeza..uma ótima semana
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