sexta-feira, 26 de março de 2010

Ração Humana e Receitinha de panquecas light.

Comprei a ração humana.
Fiz uma salada de frutas (mamão, kiwi e manga picadinhos) e acrescentei uma colher de sopa da ração humana. Sustenta que é uma beleza! Dá uma sensação de saciedade.
Ah, e cuidei para tomar bastante água.

E hj fiz uma batida com leite desnatado, uma banana nanica e uma colher de sopa da ração humana. Tbem ficou deliciosa.

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Os meus pecados na alimentação giram em torno dos chocolates, sobremesas e massas! Simplesmente adoro panqueca, lazanha, massa com molho, tortei, pizza e por aí vai....

Hj o maridão não vai almoçar em casa e pedi para a tata fazer umas panquecas de cenoura e uma salada de brócolis e alface. Hummm.... não vejo a hora de chegar em casa!
Segue a receitinha:
Ingredientes:
Massa:
1 xícara de leite desnatado, 1 ovo, 1 cenoura pequena picada, 1 xícara de farinha de trigo, 1 colher de margarina light, 1 colher de sal, Margarina light para untar.
Recheio:
1 lata de atum light escorrido, 1 xícara (chá) de maionese light, 1 colher (chá) de salsinha picada.

Preparo:Massa:Bata no liquidificador o leite, o ovo, a cenoura, a farinha, a margarina light e o sal.Reserve.Unte uma frigideira pequena, despeje uma conchinha da mistura e espalhe até obter uma panqueca. Quando começar a soltar a lateral, vire com uma espátula para dourar o outro lado.
Recheio:Em uma tigela, misture o atum, a maionese light e a salsinha.Coloque no centro de cada panqueca uma porção do recheio e enrole.

Li ontem uma frase assim: "Não comece nada que vc não possa continuar fazendo pelo resto da vida". Era uma matéria sobre as dietas malucas, que até emagrecem, mas que são praticamente impossíveis de manter. Concordo plenamente. Comer de tudo um pouco, com moderação e de preferência alimentos nutritivos e que vão trazer algum benefício para o corpitcho.

Um beijo e um ótimo final de semana.

8 comentários:

Coisas de Clarita disse...

Hummmmm... adoro panquecas. e filhotes adoram tambem, como toda massa... mas agora é so final de semana... pq exagero.

Bom final de seman, bjs

Drê disse...

é legal incluir a ração na alimentação,se der resultado em vc eu tento

Anne Costa disse...

Li,porque estes maridos não colaboram com nossas dietas hein?rsrs
Eu tbm aproveito que o meu não vem almoçar em casa na sexta e faço uma comida mais light,hoje eu caprichei.
Mas como as crianças não gostam muito de coisas lights eu pedi comida pra elas e fiz a minha do jeitinho que gosto.rsrs

Eu adoro panquecas,mas tenho preguiça de fazer,que coisa feia né?rsrs

Menina sabe que eu até achava a ração humana gostosa também?sem contar que os benefícios são ótimos pra saúde né?
Quero comprar agora a tal da quinua pra misturar na linhaça.

Ah e quando for fazer vitamina pra substituir alguma refeição,usa o leite de soja,amiga da rede globo,o trem enche tanto que vc não consegue comer mais nada,ainda mais misturado com a linhaça e as frutas,vc vai ver como funciona e nem fica com gosto viu?rsrs

Beijos e um ótimo final de semana!!!

Ana disse...

Oi, venho só desejar Bom Fim de Semana! Beijokas

Roberta Fischer disse...

Sabe que eu não consigo me animar a comprar esta Ração Humana? Primeiro pq não gosto do nome... depois pq me disseram que tem o gosto horrível.
Mas vi que tem muita gente que gosta.

Beijos

Fabiola Vasconcelos, disse...

Olá amiga, obrigada pela visitinha. Seu bloguinho é muito legal, viu? Estarei lhe seguindo.
Beijos

KINHA disse...

Olá

Já fez sua inscrição ao sorteio do vestido DUTMY? Não então vc tem até as 22horas. Corra que ainda da tempo...

Beijo

Maga disse...

Já anotei a receita da panqueca light.

Menina, tô louca pra usar essa ração.