terça-feira, 23 de março de 2010

Força no braço!

Gurias,
Depois de uma semana, fui novamente na academia. Semana passada, só fui na segunda e depois foi só festerê.
Fui arrumar a barra e peguei o pesinho mais leve. Uma colega disse: Nossa, pega um mais pesadinho, faz tanto tempo que vc vem na academia. Pensei: é verdade! Tá, peguei uma carga mais pesada.
Só que na verdade, nunca tive muita força nos braços.
E meus braços estão ficando desenhados e não gostei muito. Prefiro eles mais delicados e mais femininos.
Tudo bem.
Só que daí a dona da academia voltou das férias. E veio com pique total. Quase nos matou de tanto exercício!
E pegou pesado nos exercícios adivinhem de quê? de braço, afff.....
A instrutora entrou na academia e disse que era para pegar uma barra média, tipo essa: e mostrou a minha, rsrsrs... Só dei uma risadinha prá colega que tinha dito prá pegar uma mais pesada. Ia passar vergonha com a barrinha que eu queria ter pegado.

Saí de lá com a impressão de que meu corpo era uma coisa e meus braços eram outra, como se eles estivessem separados do restante do corpo. Daí fui preparar a janta do meu filho e às vezes os braços meio que tremiam, rsrsrs.....
Dormi que nem uma pedra, sentindo o corpo trabalhado, sabe?

Ah, e a alimentação de ontem foi quase 100%. Não fosse dois wafles de chocolate que comi.
Não misturei amidos no almoço e comi frutas durante o dia.
No jantar, caprichei num sanduíche, coloquei milho, rúcula, sementes de gergelim, peito de peru, queijo e fiz um suco de kiwi, pera, limão, água e açúcar.
E antes de dormir, piquei meia maçã e fiz um chazinho de maçã com canela.

É engraçado. Quando vejo que as coisas estão fugindo do controle, como por exemplo, 600 gramas a mais em uma semana, é como se levasse um choque e voltasse correndo a fazer tudo certinho. É que a semana que passou foi desastrosa em termos de alimentação e exercícios. Mas essa começou bem e vai continuar, rsrsrs....

Um abraço! Boa terça!

6 comentários:

Letícia disse...

Oi Liana! Nossa, eu adoro treinar braço, tento pegar o máximo de carga possível, rs! Acho que por conta de precisar de força no trabalho acabo dando mais atenção aos meus bracitos.
Que bom ver você animada a fazer tudo direitinho esse semana. Com confraternizações fica difícil mesmo, vc não teve como escapar semana passada...
Beijos!

Drê disse...

oxente!cade aquele blog lilás que eu frequentava?

Anne Costa disse...

Li dizem que quando o braço treme é porque o músculo precisa fortalecer mais,foi a fisoterapeuta que falou isto para meu marido,será?rsrs
Só sei que como não malho pesado é facinho minhas pernas tremerem quando subo as escadas e meus braços quando eu pego algum peso.rsrs
Mas vc está indo bem,logo estará com tudo fortalecido e defindinho,como gosta.rsrs

Ah,como eu disse hoje,é no caos que surgem as mudanças.
Pelo visto comigo e com vc também é assim.rsrs
Mas nunca é tarde pra gente acordar e começar a tomar uma atitude né?vamos firme que logo a balança baixa novamente.rsrs

Beijos!!!

Mirella disse...

huahuahuahuahu
Eu tbm cheguei a mesma conclusao que voce.
Eh so a gente emagrecer pouco ou engordar, que ja corre atras do prejuizo, neh?!
So que hj comi parmegiana no almoço, poxa! =/


Bjao

Muriel disse...

Oi, lindinha..
vc fazendo esses exercicos na akadimia .. fica ainda perdendo calorias mesmo dormindo..
Portanto esses dois biscoitinhos não fizeram tanta diferença assim...
Continue assim...
Braço malhado é lindo ...
e Ainda mais que fica sempre exposto...
Todos vão perceber que vc tá sarada.
Pode acreditar...
Bjus..
com carinho....

Jimmy S2 Roberta Galante disse...

Amo braços malhados..dar tchauzinho e tudo balançando ninguem merece kkkkkk
beijokas