quarta-feira, 16 de dezembro de 2009

Olá!!!

Dizem que o ideal é a gente se pesar uma vez por semana, sempre no mesmo horário, com a mesma roupa (ou sem, rsrs....). Masss.... me pesei na segunda de manhã, na terça e hj e o peso se manteve: 55,7 Kg. Quer dizer que o que estou fazendo (alimentação e exercícios) está mantendo o peso e não eliminando. Estou comendo muito carboidrato à noite e isso que uma das tarefas do desafio Boas Festas é não ingerir carboidratos no jantar.
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Pontos de ontem:
Água - ok
Creme - ok (Nívea)
2 frutas - ok ( melão, laranja e banana)
20 agachamentos - ok
20 levantamentos - ok
Meditação - ok (fui na ioga)
postar cardápio - ok
Ficou faltando os 80 abdominais, a caminhada de 1 hora e não comer carbo no jantar.
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Tem umas meninas novas, mas não estou conseguindo abrir o blog de algumas. Q pena!
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Cardápio de ontem:
Café: um pão francês e geléia e uma xíc. café com leite
Lanche: melão
Almoço: salada de massa parafuso (com milho e pepino), um bife de hamburger, um bolinho de arroz, palmito, 2 tirinhas de batatinha frita.
Sobremesa: chocotone
Lanche da tarde: uma laranja e uma banana
IOGA
Na mãe (às 19:30): 2 bolachas manteigas que ela fez ontem, novinhas!
Experimentei o carreteiro que ela fez (um pratinho pequeno, daqueles de sobremesa).
Jantar: 4 torradinhas Bauducco com uma misturinha que fiz (palmito, atum, uma fatia de queijo picada, 3 azeitonas picadas)

Esse almoço não tá legal!
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Uma tarefa do Desafio é um postal de Boas Festas para alguém que por algum motivo se afastou da vida da gente.
Na hora lembrei de uma amiga muito querida que mora na minha cidade, mas que não sei porque cargas dágua a gente foi se afastando, não se vendo com tanta frequência. Fomos amigas de infância, colegas de faculdade, fomos sócias num negócio, mas quando eu casei, acabamos nos afastando. Ela muito dedicada a carreira, ao trabalho. Chegava a ser um exagero. Eu com meus compromissos de trabalho, casa, vida social, grupos diferentes.... Mas tenho um carinho muito grande por ela e desejo tudo de bom a ela. É uma pessoa pura, de bom coração, sempre fazendo o bem, a espiritualidade é muito forte na vida dela e por amor ela tomou uma atitude que não é qualquer pessoa que é capaz de um gesto como o dela. Admiro-a muito.
Então, para ela e para as minhas amigas blogueiras que conheci esse ano, deixo a mensagem de Natal:
Que você encontre CRISTO dentro de seu coração...
Que você O encontre na vida que ELE lhe deu de presente...
Que você possa refletir sobre tudo o que aconteceu durante o ano e planejar novas metas para o próximo...
Sinta o mistério grandioso da vida...
E então, festeje...

FESTEJE o ano que finda não apenas como dias que se passaram, e sim como mais um trecho percorrido na estrada de sua vida...
Festeje as alegrias que você vivenciou e a dor que lhe fez crescer...
Festeje pelo bem que foi capaz de fazer e pelo mal que foi capaz de superar...
Festeje o prazer de cada conquista e o aprendizado de cada obstáculo...
Festeje por estar aqui! Festeje a esperança e a VIDA!

De coração, desejo um FELIZ NATAL e que todos os seus sonhos se realizem no Novo Ano! Que a paz, a alegria, o amor estejam presentes em todos os dias de sua vida!


Um beijão e fiquem com Deus.

9 comentários:

Luciana Kotaka disse...

Olá amiga,vim lhe dar bom dia, dizer que não é bom pesar-se todos os dias, isso aumenta a ansiedade, até porque é normal nosso peso aumentar e diminuir ao decorrer dos dias e isso só vai deixá-la aflita.Boa RA pra ti.Beijocas

Ana disse...

oi amiga, que lindo postal de natal, gostei muito :) bjks grandes

Julie disse...

Aff, nem fale em estresse pra deixar filhos na escola... eu sofri muito com a minha filha mais velha, deixá-la chorando no hotelzinho, depois na escola, foi dureza! Cheguei até a me questionar como mãe, mas graças a Deus a fase difícil passou.

Mary disse...

Já identificou o problema, agora é só contorná-lo! Mas larga essa balança porque ansiedade faz reter líquidos e isso também pode mascarar o emagrecimento!
Tem selinho pra tu lá no blog.
Passa lá!
Beijoooo.

Gi-vida saudável disse...

li,
tem brincadeirinha la no blog pra vc...

amei o post de natal....

posso falar???deixa a dita balança de lado, o corpo transofrma -se nos contornos e nem sempre a dona mal humorada Bah diz isso rpa gente...

faz tempo que nao recebo visitihas suas...snif!!!


bjks

Letícia disse...

Oi Liana!
Às vezes demora um pouquinho pro peso diminuir... Diminui de uma semana pra outra... Eu costumo me pesar todos os dias tb, mas acho que fico meio neurada, hehe. Hoje mesmo resolvi mudar. Não me pesei, rs.
Beijos!

Babi Souza disse...

Se vc viu que não tá perdendo tem q mudar algumas coisas, e se vc pegar mais pesado nos aeróbicos???

bjos

Vania San disse...

Oie, como está?

estou voltando...

mais gorda (104,2 quilos)
mas com muita vontade!

Senti muita falta do blog, da blogosfera!

beijos e conte comigo!

Renata Perim disse...

Adorei a mensagem, mto linda!! Parabéns por continuar firme e forte na R.A. Beijocas!