quarta-feira, 2 de dezembro de 2009

Importância do sono.

Dezembro é um mês de magia, de encantamento, de boas ações. Mas tbem é um mês corrido, cheio de eventos.

Ontem trabalhei normalmente, fui na ioga após o expediente e depois fui em uma reunião de trabalho.
Acordei hj pela manhã com vontade de dormir mais um pouquinho, sabe? Meio cansada. Não gosto de acordar já cansada, mas fazer o quê? Dormir mais cedo hj que não tem nenhum evento, graças a Deus. Só pretendo ir na academia, tomar um banho e dormiiiir. Aliás, quando a gente dorme não come, né? uma boa tática. Além de acordar mais disposta, com mais pique e com vontade de fazer tudo certinho.

Ontem foi o primeiro dia do Desafio. Tomei água, passei o creme Nívea, comi frutas (mamão, banana e abacaxi). Só não fiz os exercícios e comi doces (nega maluca q o maridão comprou).
Na verdade, o primeiro dia do Desafio e do mês de dezembro não foi muito produtivo em termos de alimentação e de exercícios.
Mas hj é um novo dia! Vou fazer umas comprinhas light e me empenhar para que tudo corra bem.

Bjos e boa quarta!

"Preencha os dias com o máximo possível de alegria e amor. A mágica é essa, assim como a paz mais profunda que vc obtém qdo abraça a convicção de que sua mente, seu corpo e seu espírito formam um conjunto maravilhoso e que esse é o seu presente para o mundo" Palavras de uma paciente de câncer da Dra Pamela Peeke, do livro Body For Life Para Mulheres.

8 comentários:

Pati disse...

Oi amiga... Esse livro do final do seu post estou louca pra ler... o que vc achou do livro? Já li comentários muito positivos a respeito dele...
Bjos e uma ótima quarta...

Meyka disse...

oie

simmmmmmmm as saladas continuam

no icone cardfápio estou postando

elas , da uma olhadinha lá

saladas é parte integrande das

minhas refeições

beijossss

Muriel disse...

Oi, lindinha...
è isso mesmo temos que preencher nosso tempo... Assim mete ocupada estomago vazio...
Acredito tbm que dezembro é mes de magia... Os anjos estão na terra...
Quanto ao seu primeiro dia do Desafio.. Foi bem sim,,.,..
Amanhã será melhor que hoje...
Bjus e boa noite

Letícia disse...

Oie!
Uma noite de bom sono é muito revigorante, e faz toda a diferença no dia a dia. Quando trabalho de madrugada e tenho que dormir de dia vejo como uma noite bem dormida faz um bem danado.
Beijos!!!

Ana disse...

oi :) atenção a esses acordares cansada, eu andei assim uns tempos e fui a ver e estava com anemia! cuidado sim :) bjks

Morenas tropicanas disse...

ai nem fala de sono,segunda minha voinha não dormiu a noite e eu tb fiquei acordada com ela,daí qdo foi ontem fiz manutanção no alongamento minha cabeça está parecendo uma medusa..kkk

Morenas tropicanas disse...

ai nem fala de sono,segunda minha voinha não dormiu a noite e eu tb fiquei acordada com ela,daí qdo foi ontem fiz manutanção no alongamento minha cabeça está parecendo uma medusa..kkk

mu pedagogo disse...

preenxer o tempo é essencial, lembre-se cabeca de gordinho vazia so da comida! (rs) nao se martiriza quanto aos doces, doce em pequena quantidade pode, quando nao resistir coma um so e beeeeeemmmm devagarinho mastigando muito ou ate sugando principalmente chocolate, se vc chupar um pedacinho como se fosse bala nao vai precisar comer a barra toda, se sentir que exagerou diminua as outras refeicoes e faca uma caminhadinha pra compensar! me visita http://emagrecerfilosvida.blogspot.com/