terça-feira, 29 de dezembro de 2009

Cardápio/Caminhada/Bronze.

Como é difícil voltar à rotina da alimentação depois dos excessos!!
Ontem eu estava com vontade de comer o mundo: uma sensação parecida com àquela que sinto quando estou para ficar M.
Mas esse mês já fiquei, então não sei o que se sucedeu.

O cardápio foi o seguinte:
Café: uma fatia de pão caseiro e geléia e uma xíc. café com leite desn.
Lanche: 3 bolachas salgadas
Almoço: arroz, frango, alface, couve-flor com molho branco
Sobremesa: um quadrado de chocolate
Lanche tarde: uma castanha do pará e um iogurte
Lanche: morango picado com iogurte
Jantar: sanduíche (pão integral, palmito, milho, ervilha, queijo e salame!!) e um sonho de valsa
CAMINHADA
Lanche: sopa e depois um pote com bolacha em pedaços, sucrilhos e leite.

Muito carboidrato e chocolate!! Ontem de tardinha fui às compras light, pq já não tinha mais nada em casa.

Estou caminhando com minha irmã.
Acreditam que hj eu desmarquei o salão para ir caminhar?? Nem estou acreditando que fiz isso.
É que geralmente faço chapinha, mas com esse calor, não adianta muito pq tem q lavar o cabelo seguido. E fazer chapinha para ir caminhar não dá tbem, né? Desperdício de tempo e dinheiro.

Amanhã vou fazer bronzeamento a jato. Vamos ver como vai ficar. Nunca fiz. É que banho de sol tá difícil pq só chove e só tenho os finais de semana para ir ao sol. Pensem numa pessoa branca: sou eu. Eu acho que tomar um pouco de sol é bom para a saúde, por causa da vitamina D.

Beijos! Boa terça!

9 comentários:

patricia disse...

Oie Li somos duas amiga é o famoso branco de escritorio não tem jeito mesmo, ou a gente arruma tempo pra se torrar ou recorre a outra coisa...quanto a caminhada também quero retomar as minhas me fazem falta....beijos!

Renata Perim disse...

Nossa eu tb tô assim, parece que meu estomago dilatou uns 10 cm...Toda hora querendo comer..aja amor...rsrs Beijos!

Gi-vida saudável disse...

oi Li,
o bom é que com os exageros vc ainda ta fazendo caminhada, dá uma amenizada na coisa...me fala, pq comer tanto em 2 semanas, me diz?
gente, passei por MG e acha que nao trouxe um docinho de leite?affeee

ontem até consegui ir bem, até o jantar...

eu nem pesei menina, nem medi nada, to controlando pelas roupas, a hr que td resolver acumular na pança e na b. to danada!!!

que bom que tem a cia da irmazoka...

bjks

Jéssica Araújo disse...

Lindona, tire uma foto do antes e depois do bronzeamento pra gente ver!!
Beijoca

Nanna (Carla Renata) disse...

Eu ainda nao consegui voltar às boas com a comida... to comendo feito louca ha uma semana.. socorro papai.. e branca??? eu chego ta ficando tranaparente.. tbme.. nao tenho feito outra coisa a nao ser trabalhar.. se bem que não me vejo lagarteando ao sol tbem...rs..me da fanikitu..rs.. bjs e uma ótima terça

Letícia disse...

Oi Liana! A alimentação não foi tão ruim assim. Só comeu um pouco mais de carboidrato à noite, mas não acho que tenha sido demais.
Ai, que ótimo que está pegando o gosto pela caminhada! Eu ando indo mais por obrigação que por satisfação, mas de qualquer modo faz bem pra saúde!
Beijos!
Adoro seu blog! E boa sorte com o bronze!!! Sou uma branquela também! hehehe

Fabiola Neves disse...

Olá...
Vi que vc participou do Desafio de Natal da Gesinha.
Agora sou eu quem está propondo um novo desafio.
Acesse meu blog e veja o post do dia 28/12.
É um desafio para o carnaval. Não tem problema de começar atrasada, afinal, não é competição.
Beijinhos

Ana disse...

oi :) que bom, animo, pensamentos saudaveis e caminhadas, é isso mesmo que é preciso :P bjks

Gi-vida saudável disse...

Li,

Vim desejar um Feliz Ano novo para voce e td sua familia...Que Deus seja presença constante na sua vida e na sua casa....

E que em 2010 vc seja mais e mais cheia de gas, dedicada a td que faz (tenho certeza que é!!!), tenha bons momentos no trabalho, em casa, na familia...as coisas ruins, quando se está em paz consigo mesma, tiramos de letra...

Ahhh, que seus planos de emagrecimento se concretizem a cada dia e vc consiga realizar o sonho (seja la do jeans, da blusa ou do tao sonhado biquini!!!)...hehehehe

Bjks