segunda-feira, 11 de janeiro de 2010

Resumo do findi/dicas/pesagem/tarefas do desafio.

Olá!
Neste findi, fiz o que postei na sexta (fiz um horta e plantei alfaces, li minhas revistas, assisti um filme, dormi de tarde no sábado).
Além disso fiz uma sobremesa de chuchu (chuchu, canela em pau, cravo da índia e açúcar - cozinha tudo). E fiz uma sopa de frango e legumes ontem à noite.

Pesagem de hoje: 55,7 Kg (600 gramas a menos do que segunda passada).

Fiz um chazinho ontem à noite de maçã e canela em pau. Adorei. Vi essa dica numa revista: "o chá de maçã deve ser consumido à noite, pois colabora com o relaxamento e pode grantir uma ótima noite de sono. Além de dar um sabor especial, a canela age como antioxidante".

Minha cama é nova (tem uns 6 meses), só que de uns tempos para cá, acordo com um pouquinho de dor nas costas, na altura dos rins. Falando com uma amiga fisioterapeuta, ela disse que era bom colocar um travesseiro embaixo das pernas. Fiz isso nessa noite, até porque não estava tão quente. E não deu dor nas costas.

Hj começa o desafio de Carnaval. Seguem as tarefas:

Tarefas Diárias:
- beber 1,5l de água - 1ponto-
- por creme anti-celulitico - 1ponto-
- 40 abdominais -2pontos
- beber uma chávena de chá verde, vermelho ou branco - 1ponto
- comer uma peça de fruta por dia -2pontos
Tarefas da 1ªSemana:
- publicar no vosso blog um pequeno texto onde descreva de forma sintetizada o vosso percurso do excesso de peso. (deve abordar também o momento em que se consciencializaram do excesso de peso) - 20 pontos
-procurar uma coreografia de uma dança no YouTube e executá-la (publicar o vídeo) -30 pontos
- fazer 20 agachamentos ; 20 flexões (pode ser de joelhos) - realizar esta tarefa 3 vezes durante esta semana - 30 pontos ( 10 pontos por dia realizado)

Boa semana pessoal!!

11 comentários:

patricia disse...

Oie Li, é bom pra ti descansar mesmo eu adoro dormir todo o findi se der....temos que aproveita senão a vida passa e a gente só fica trabalhando mesmo...mas parabens pelas resoluções do findi...beijs

Daniela disse...

Oi amigaaaaaa... Que bom que seu final de semana foi light!!

Adorei a idéia de aprender uma dança e postar no youtube rsrsrs

Beijos e fica com Deus, vamo que vamo!

Julie disse...

Parabens por mais um pesinho eliminado!

Coisas de Clarita disse...

é isso ai... muita garra e disposição. Parabens pela pesagem, e uma otima semana.

Andrea Aoki disse...

Oi Liana!!!
Que bom que seu final de semana foi proveitoso, o meu foi jacoso, haha!!! Mas graças a Deus hoje é segunda de novo e vamos em frente!!!
Boa semana pra vc, bjusss!!!

Morenas tropicanas disse...

Amiga que pesinho maravilhoso,faltam apenas 1,7kg.vc vai parar por aí ou pretente descer mais um poukinho?

Pati disse...

Oi linda.. ainda dá pra entrar no desafio ???? Bjos e uma ótima semana...

Letícia disse...

Oi Liana!
Nossa, o final de semana parece ter sido bom. Que delícia ter uma horta em casa!
Parabéns pelo emagrecimento!!! Aos poucos vamos conseguindo!!!
Beijos!

Ana disse...

hmmm sobremesa de chuchu, essa é novidade :P tenho de experimentar! bjks

Anne Costa disse...

Li,meu sonho é fazer uma horta,mas como minha casa não tem terreno pra isto,fica meio complicadinho.rsrs
Os números só baixando né amiga?continue firme que a meta está cada vez mais próxima.

Boa sorte no desafio.

Beijos!!!

Quanto ao chá de hibiscus,eu comprei em supermercado,ele vem em um saquinho com as folhas desidratadas,mas dizem que existe solúvel e até mesmo de saquinho.
Estava lendo uma forma de fazê-lo ficar mais gostoso,é só acrescentar 3 rodelas de maçã,canela em pau e cravo,vou experimentar e depois te falo.rsrs

Jéssica Araújo disse...

Nossa que legal, nunca tinha visto sobremesa com chuchu.
Amiga, eu queria plantar, hortelã, salsa, cebolinha, coentro... essas coisinhas...
poderia me ajudar??
Beijo