quinta-feira, 12 de novembro de 2009

Dia perfeito

Ontem, o dia foi perfeito em termos de alimentação e até de exercícios.
Investi em frutas. Comi uma lima no lanche da manhã, uma pera no lanche da tarde e a noite comi melancia. Delícia!
Estou anotando tudo e quando fui ver meu caderninho, tinha anotado no lanche da manhã, um limão, kkkkk..... decerto que ia comer limão. Era lima!

Fui no mercado com meu filho e compramos picolé de chocolate. Tinha 145 calorias. Foi o único purpurinado do dia, mas somando as calorias do dia, não ultrapassou as 1200.

Caminhei bastante ontem. Estava a pé. Fui em três lugares bem longe, a pé. A minha irmã disse q atravessei a cidade ontem, rsrs..... pq um lugar era numa ponta e o outro na outra ponta.

E a noite, fiz 40 abdominais e 30 agachamentos (Desafio Sexy & Stronger For December).

Obrigada queridas pela companhia diária, pelas dicas e pela troca de idéias.

Bjos.

12 comentários:

Ana disse...

bom dia :) muito bem, no domingo é dia de ser recompensada pela balança :D bjks

Daniela disse...

Oi querida, adorei o post de hoje!

Vc está de parabéns|!


Beijossssssssssss

@ugust@ disse...

/ Li querida, é muito bom quando entramos na linha, os resultados aparecem e nos empolgamos ainda mais / tenho comprado frutinhas tb, tentado consumi-las diariamente, eu realmente só comia purpurinado, muito, creio que hoje estou bem melhor / bj. e fique com DEUS /

Coisas de Clarita disse...

Bom dia!!! maravilha essa empolgação, continue assim... boa quita, bjo

patricia disse...

oie Li, que bom que caminhou bastante assim queima as calorias do picole, mas sem estress...beijos

Pati disse...

Oi querida.. estava lendo seu post anterior, vc faz ioga muito tempo? Sentiu que resultados em seu corpo?

E sobre a barriguinha, talvez em vez de eliminar mais peso, vc precisa investir em exercícios mais localizados... e realmente, nosso corpo muda mas acho que vc deve buscar o peso que se sinta bem tá...

Bjos linda...

Babi Souza disse...

Agachamentos me matam..rsrs
Parabéns pelo dia perfect!!!

beijos

Gi-vida saudável disse...

É BOM QUANDO CUMPIRMOS AS COISAS AINDA QUE DIANTE DAS NOSSAS CORRERIAS...
ANDOU LEGUAS...RSSSS
TENHO COMPRADO MAIS FRUTAS, AGORA A MANGA TA MAIS EM CONTA E UMA MANDA SUSTENTA, APESAR DE DIZEREM QUE É CALORICA, A MINHA MEDICA DEIXOU!
MAÇA...HUMMM...MELANCIA, NESSE CALORAO!!HEHEHEHE
BOA QUINTA
BJKS

Blog da Chris disse...

Oi amiga!
Parabéns pelo dia perfeito e vamos em frente!!!

bjs

Morenas tropicanas disse...

Continue fazendo dos seus dias ,dias perfeitos,vc vencerá

Meyka disse...

Oie querida

tem selinho no blog para vc

obrigadoooo pela visita

Muriel disse...

Oi Lindinha...
Ufa quanta ginastica !!!
Valeu o dia mesmo...
Assim vc vai ficar um luxo de magrinha... Parabéns pela felicidade e pelo empenho...
Bjus.....