Persiga o progresso e não a perfeição.

Olá,
Quanto as metas de ontem, consegui cumprir quase tudo:
- Comprar pão integral e leite desnatado. Ok
- Comer duas frutas (caqui e maçã)
- Não misturar carboidratos no almoço (mais ou menos. Durante o almoço propriamente dito não misturei carboidratos: arroz e feijão, um pedaço de carne, repolho e cenoura ralada. Mas depois meu filho tinha um pacote de salgadinhos aberto e não resisti. Comi uns salgadinhos.)
- Tomar água - ok
- Fazer exercícios - ok
- Maneirar na alimentação noturna. - (mais ou menos. perto de outras noites, até que foi tranquilo. Comi gelatina ao chegar em casa às 18 h 30 min. Jantei um prato de sopa. Comi um sanduíche de pão integral e uma xíc. de café com leite. Só que ainda belisquei mais uns salgadinhos).

Não está perfeito ainda. Mas já está melhorando.
Para hoje seguem as mesmas metas de ontem. Só não preciso comprar o pão integral e o leite desnatado, pq já comprei ontem. Já imaginou ter um dia perfeitinho em termos de alimentação? Um dia 100%? Maravilha, né?

"Em vez de dizer Minha Meta é a perfeição, diga Minha Meta é o progresso.
Em vez de dizer Não fui perfeita, diga, Dadas as limitações e restrições da minha vida, fiz o melhor que pude.
Todas as vezes que vc sentir vontade de dizer MAS diga E. Veja a diferença:
Emagreci 8 Kg e minha forma melhorou, mas ainda tenho 6 kg para eliminar e continuo correndo muito devagar.
Sim, emagreci 8 Kg, minha forma melhorou e estou progredindo no meu projeto de cuidar de mim mesma.
Você elimina a perfeição do início e dá a si mesma um poderoso e carinhoso incentivo. Um estímulo a ir em frente." Do livro Body For Life para Mulheres.

Beijos! Ótima quarta!