Academia/Alimentação/Trabalho.

Olá!!!

Fui na academia. Ia pegar umas caneleiras de 3 Kg, já que estava sentindo as pernas "fracas" por causa da TPM.
Aí, uma menina tbem queria pegar as de 3 Kg. Ela é nova na academia. Fiquei com dó dela e deixei as de 3 Kg para ela e peguei de 4 Kg.

Na hora do banho, estive reparando nos músculos da minha perna, ali perto do joelho, sabe? Estão bem definidos.

Depois do banho, fui preparar nossa janta. Esquentei o tamale (receita no blog da Ana Dantas). Tinha feito essa receita no domingo, e sobrou.
Colhi uma alface americana na horta, piquei um tomate e temperei com azeite de oliva, sal, vinagre e salpiquei grãozinhos de gergelim.

E aí, enquanto esquentava a comida, fiquei pensando: Nossa, como mudei minha alimentação nos últimos tempos.
Muita salada, proteína de soja, azeite de oliva, gergelim, hummmm.... há tempos atrás nem sabia o que era isso, rsrsrsrs.

No dia-a-dia, uso óleo de canola. E para temperar a salada, estou usando azeite de oliva, que é mais encorpado.

Suco de soja, leite de soja, leite desnatado, pão e biscoitos integrais, linhaça, ração humana, cristais de gengibre no chimarrão, gengibre em sucos e chás, frutas, muita água, fazem parte da minha rotina agora.

Tenho muitas coisinhas prá resolver no trabalho, mas aprendi que tudo fica mais fácil, quando me concentro em uma coisa de cada vez, começando pelas mais urgentes, rsrsrs....

Hj pela manhã, lavei os cabelos e daí não me pesei, pq pensei: os cabelos molhados devem pesar mais do que os cabelos secos, não é mesmo? rsrsrs.... Amanhã, me peso então!

Bjos! boa terça!!!!