quarta-feira, 24 de fevereiro de 2010

Olá!

Fui na ioga pela primeira vez nesse mês de fevereiro. Q maravilha! Eu simplesmente adoro e não consigo mais ficar sem. Trabalha o corpo que fica mais flexível, mais alongado. Trabalha a mente que fica mais tranquila, mais aberta. É tudo de bom.

Tbem cortei o cabelo (só as pontas). Já estava na hora. Ah, e a cabelereira achou um fio de cabelo branco, rsrsrs.... (tô rindo de nervosa). Mas tudo bem, se começar a branquear, o jeito é pintar, né?

Hj vou na academia após o expediente. E preciso rever minha alimentação que ainda não está ok.
Vou:
- comer somente um amido no almoço (não posso misturar arroz com massa ou batatinha, por exemplo).
- passar longe de refrigerante (andei tomando coca-cola nos últimos dias).
- passar longe de sorvete (tem um pote na geladeira, mas está quase no fim).
- evitar frituras (no almoço).
- investir em frutas e saladas.
- jantar leve.

Preciso colocar em minha cabeça: se quero emagrecer, preciso gastar mais calorias do que consumo! É óbvio! É só fazer! E do jeito que estou me alimentando, só estou conseguindo manter o peso, o qual está oscilando entre 55,4 e 56,7 nos últimos 3 (três) meses! Sendo que meu peso ideal é 53 Kg.

Mãos à obra!

Beijos! Uma quarta produtiva a todas!

5 comentários:

patricia disse...

Oie amiga pois e temos que mudar é a cabeça mesmo, mas concerteza tu vai conseguir sim...beijos

Renata Perim disse...

Oi Li, eu fiz ioga 1x só e adorei, ontem tinha aula na academia mas preferi o attack, pois acho que a ioga é algo que vc deve começar a fazer e não parar mais. Bjs

Coisas de Clarita disse...

Como mulher sofre... nao pode isso, nem akilo, nem akilo outro... ai que loucura.

Mas vamos em frente, ficar gatérrimas. bjs

Ana disse...

oi tas como eu, ando em dieta de manutenção e não pode ser :S bjks

Letícia disse...

Oi Liana!
Nunca fiz ioga... Para se alongar deve ser ótimo né? Tenho curiosidade em fazer Pilates...
Quanto a se gastar mais do que consumimos em caloria, acho que esse é o meu problema atual. Estou pegando pesado na musculação mas a parte aeróbica está deixando a desejar. Não faço quase nada. Assim não vou perder gordura...
Até amanhã! Beijos