Ontem, o dia foi perfeito em termos de alimentação e até de exercícios.
Investi em frutas. Comi uma lima no lanche da manhã, uma pera no lanche da tarde e a noite comi melancia. Delícia!
Estou anotando tudo e quando fui ver meu caderninho, tinha anotado no lanche da manhã, um limão, kkkkk..... decerto que ia comer limão. Era lima!
Fui no mercado com meu filho e compramos picolé de chocolate. Tinha 145 calorias. Foi o único purpurinado do dia, mas somando as calorias do dia, não ultrapassou as 1200.
Caminhei bastante ontem. Estava a pé. Fui em três lugares bem longe, a pé. A minha irmã disse q atravessei a cidade ontem, rsrs..... pq um lugar era numa ponta e o outro na outra ponta.
E a noite, fiz 40 abdominais e 30 agachamentos (Desafio Sexy & Stronger For December).
Obrigada queridas pela companhia diária, pelas dicas e pela troca de idéias.
Bjos.
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12 comentários:
bom dia :) muito bem, no domingo é dia de ser recompensada pela balança :D bjks
Oi querida, adorei o post de hoje!
Vc está de parabéns|!
Beijossssssssssss
/ Li querida, é muito bom quando entramos na linha, os resultados aparecem e nos empolgamos ainda mais / tenho comprado frutinhas tb, tentado consumi-las diariamente, eu realmente só comia purpurinado, muito, creio que hoje estou bem melhor / bj. e fique com DEUS /
Bom dia!!! maravilha essa empolgação, continue assim... boa quita, bjo
oie Li, que bom que caminhou bastante assim queima as calorias do picole, mas sem estress...beijos
Oi querida.. estava lendo seu post anterior, vc faz ioga muito tempo? Sentiu que resultados em seu corpo?
E sobre a barriguinha, talvez em vez de eliminar mais peso, vc precisa investir em exercícios mais localizados... e realmente, nosso corpo muda mas acho que vc deve buscar o peso que se sinta bem tá...
Bjos linda...
Agachamentos me matam..rsrs
Parabéns pelo dia perfect!!!
beijos
É BOM QUANDO CUMPIRMOS AS COISAS AINDA QUE DIANTE DAS NOSSAS CORRERIAS...
ANDOU LEGUAS...RSSSS
TENHO COMPRADO MAIS FRUTAS, AGORA A MANGA TA MAIS EM CONTA E UMA MANDA SUSTENTA, APESAR DE DIZEREM QUE É CALORICA, A MINHA MEDICA DEIXOU!
MAÇA...HUMMM...MELANCIA, NESSE CALORAO!!HEHEHEHE
BOA QUINTA
BJKS
Oi amiga!
Parabéns pelo dia perfeito e vamos em frente!!!
bjs
Continue fazendo dos seus dias ,dias perfeitos,vc vencerá
Oie querida
tem selinho no blog para vc
obrigadoooo pela visita
Oi Lindinha...
Ufa quanta ginastica !!!
Valeu o dia mesmo...
Assim vc vai ficar um luxo de magrinha... Parabéns pela felicidade e pelo empenho...
Bjus.....
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