Força no braço!

Gurias,
Depois de uma semana, fui novamente na academia. Semana passada, só fui na segunda e depois foi só festerê.
Fui arrumar a barra e peguei o pesinho mais leve. Uma colega disse: Nossa, pega um mais pesadinho, faz tanto tempo que vc vem na academia. Pensei: é verdade! Tá, peguei uma carga mais pesada.
Só que na verdade, nunca tive muita força nos braços.
E meus braços estão ficando desenhados e não gostei muito. Prefiro eles mais delicados e mais femininos.
Tudo bem.
Só que daí a dona da academia voltou das férias. E veio com pique total. Quase nos matou de tanto exercício!
E pegou pesado nos exercícios adivinhem de quê? de braço, afff.....
A instrutora entrou na academia e disse que era para pegar uma barra média, tipo essa: e mostrou a minha, rsrsrs... Só dei uma risadinha prá colega que tinha dito prá pegar uma mais pesada. Ia passar vergonha com a barrinha que eu queria ter pegado.

Saí de lá com a impressão de que meu corpo era uma coisa e meus braços eram outra, como se eles estivessem separados do restante do corpo. Daí fui preparar a janta do meu filho e às vezes os braços meio que tremiam, rsrsrs.....
Dormi que nem uma pedra, sentindo o corpo trabalhado, sabe?

Ah, e a alimentação de ontem foi quase 100%. Não fosse dois wafles de chocolate que comi.
Não misturei amidos no almoço e comi frutas durante o dia.
No jantar, caprichei num sanduíche, coloquei milho, rúcula, sementes de gergelim, peito de peru, queijo e fiz um suco de kiwi, pera, limão, água e açúcar.
E antes de dormir, piquei meia maçã e fiz um chazinho de maçã com canela.

É engraçado. Quando vejo que as coisas estão fugindo do controle, como por exemplo, 600 gramas a mais em uma semana, é como se levasse um choque e voltasse correndo a fazer tudo certinho. É que a semana que passou foi desastrosa em termos de alimentação e exercícios. Mas essa começou bem e vai continuar, rsrsrs....

Um abraço! Boa terça!