Emagrecer Até o Carnaval!

Andei participando de uns desafios.

O legal dos desafios é que tem tarefas a cumprir que acabam virando hábitos. Por exemplo, passo creme todos os dias (Nívea My Silhouete), tento comer DUAS frutas por dia, estou postando os cardápios, água eu já tomava, chás (verde, branco, amarelo....).

Essa parte de postar os cardápios é muito boa pq penso duas vezes antes de comer alguma besteira.

Já me inscrevi para o Desafio do Carnaval.

Mais informações no blog: http://emagrecer-ate-ao-carnaval.blogspot.com/

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Vcs já repararam que tem algumas pessoas que ao emagrecer ficam com o corpo legal mas com o rosto feio? Me assustei ao ver o meu vizinho essa semana. Achei que estava doente, rsrsrs... Mas que nada, está fazendo reeducação alimentar com uma nutricionista. Fazia tempo que não o via, pq nossos horários nunca fecham e quando o vi, por Deus, que levei um susto!

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Cardápio:

Café: 5 bolachas salgadas integrais

Lanche: barra de cereal

Almoço: arroz, feijão, frango, abobrinha a milanesa, alface

Lanche: uma banana e um iogurte. uma barra de cereal.

IOGA

Jantar: um pastel folhado de frango

Lanche: uma maçã; quatro bolachas de leite (aquela q tem uma vaquinha desenhada), sucrilhos e leite desn.gelado.

Beijos!!!! Boa Quarta!!