Importância do sono.

Dezembro é um mês de magia, de encantamento, de boas ações. Mas tbem é um mês corrido, cheio de eventos.

Ontem trabalhei normalmente, fui na ioga após o expediente e depois fui em uma reunião de trabalho.
Acordei hj pela manhã com vontade de dormir mais um pouquinho, sabe? Meio cansada. Não gosto de acordar já cansada, mas fazer o quê? Dormir mais cedo hj que não tem nenhum evento, graças a Deus. Só pretendo ir na academia, tomar um banho e dormiiiir. Aliás, quando a gente dorme não come, né? uma boa tática. Além de acordar mais disposta, com mais pique e com vontade de fazer tudo certinho.

Ontem foi o primeiro dia do Desafio. Tomei água, passei o creme Nívea, comi frutas (mamão, banana e abacaxi). Só não fiz os exercícios e comi doces (nega maluca q o maridão comprou).
Na verdade, o primeiro dia do Desafio e do mês de dezembro não foi muito produtivo em termos de alimentação e de exercícios.
Mas hj é um novo dia! Vou fazer umas comprinhas light e me empenhar para que tudo corra bem.

Bjos e boa quarta!

"Preencha os dias com o máximo possível de alegria e amor. A mágica é essa, assim como a paz mais profunda que vc obtém qdo abraça a convicção de que sua mente, seu corpo e seu espírito formam um conjunto maravilhoso e que esse é o seu presente para o mundo" Palavras de uma paciente de câncer da Dra Pamela Peeke, do livro Body For Life Para Mulheres.